Olen valmistunut 2021 Tampereen kesäyliopistosta ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi.
Lyhytterapia voidaan aloittaa 60 minuutin maksuttomalle tutustumiskäynnillä, jolla kartoitetaan yhdessä tilannettasi. Lyhytterapiaan ei tarvitse lähetettä, eikä tutustumiskäynti velvoita jatkamiseen. Terapeuttia sitoo sama salassapito- ja vaitiolovelvollisuus, kuin muitakin sosiaali- ja terveydenalan ammattilaista.
Lyhytterapiasta voi olla apua esimerkiksi ihmissuhdeongelmien selvittämisessä, ahdistuksen käsittelyssä, uupumukseen, elämän yllättävien kriisien käsittelemiseen, läheisen kuoleman käsitteleminen tai vakava sairastuminen, erilaiset riippuvuudet ja pelot.
RATKAISUKESKEISESSÄ LYHYTTERAPIASSA:
- Keskusteluiden fokus on enemmän nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Menneisyydestä puhutaan sen verran, kun se on tarpeellista.
- Asiakkaan omilla toiveilla, tavoitteilla ja ideoilla on suuri merkitys.
- Pyritään lisäämään toiveikkuutta ja rakennetaan luottoa omiin kykyihin.
- Hyödynnetään käytössä olevia vahvuuksia.
- Määritellään selkeät tavoitteet työskentelylle.
- Läheiset ja verkostot nähdään voimavarana – asiakkaan halutessa he voivat myös osallistua tapaamisiin.
- Tyypillisesti asiakasta tavataan 1-10 kertaa. Myös pidempi asiakassuhde on kuitenkin mahdollinen. Käynnit loppuvat, kun niitä ei koeta enää tarpeellisiksi.
- Painopisteenä muutoksen käynnistäminen.
- Sopii kaikenlaisten ongelmien käsittelyyn.